肝斑的出现打破爱美女性的平静生活，让人心烦又头疼。肝斑即是黄褐斑，肝斑不但让颜值下线，还让人老了好多岁，所以她们都想尽办法去除面部肝斑。如何利用食物去除肝斑呢?下面和小编一起看看有哪些食疗方法。
1、菊花——消肿安神
因为不少女性朋友都处于压力大的状态下，所以常常睡不好，大家可以多喝一些菊花茶。菊花性凉，平肝明目，对消除眼肿有不错效果。此外，菊花还富含香精油、菊色素，可以有效减轻色素沉着，改善皮肤问题。
2、玉米——粗粮保健
不少女性朋友都处于亚健康状态，饮食也不健康，进而导致不少毒素堆积在体内，容易产生色素沉着，人也变得衰老。而玉米富含食物纤维，常吃玉米能起到利尿排毒、淡斑美肤。
3、黄豆——补充蛋白质
黄豆富含蛋白质，容易被人体吸收和代谢，所以女性朋友可以多吃黄豆。此外黄豆还富含维生素E，可在一定程度上减弱自由基的活性，减少色素沉着。
4、南瓜——健胃消食
皮肤的质量还可能和消化功能有关，如果经常消化不好，皮肤容易变得暗黄无光。而南瓜是健胃消食的高手，可以帮助胆汁分泌，加快肠胃蠕动，还可以减少粗糙食物对肠胃的刺激。此外南瓜含有的铁、钴和锌元素等成分，可以补气血，常吃南瓜可以吃出好气色。
5、红薯——补脾益气
脾虚会让女人衰老加速，肤色也变得暗黄，所以想要提亮肤色，补脾很重要! 常食用红薯可以补虚乏、益气力、健脾胃，还可以减少脂肪产生。