肝斑是一种后天性色素斑，多发生在面部，有损女性容貌，所以大家都在寻找适合自己的祛斑方法。那么祛斑的食物有哪些你知道吗?怎么去除黄褐斑呢?想知道答案，接下来和小编一起看看有哪些食物可以淡化肝斑。
一、桑叶
桑叶可以淡化肝斑，准备适量的老桑叶，洗净放入锅里面，加清水煎煮成汤食用，一天两次。这个方法有效改善暗黄肌肤、减淡肝斑。
二、土豆片
把土豆切成薄片，贴敷在面部，静置二十分钟取下来，再用清水洗干净。这个方法如坚持使用的话，可以减淡黄褐斑，还能美白肌肤。
三、猕猴桃
猕猴桃是一种维生素C含量极高的水果，其次，它还富含维生素B、维生素D、钙、磷、钾等成分。猕猴桃可以把皮肤黑色素转化浅色黑色素，进而减轻肝斑，某种程度上可以嫩白肌肤。
四、西红柿
西红柿富含维c，其次还富含西红柿红素，这些成分都可以减少黑色素形成的好东西，长斑者可以适当多吃西红柿，但食用时不能空腹食用，以免造成腹泻。