现在大部分人都是在办公室办公，常常对着电脑，加上年轻人的工作压力也大、饮食也没有规律、常熬夜等的，导致年轻人也开始长老年斑，那么年轻人长老年斑怎么办?
1、不要恐慌
年轻人长老年斑多数是良性，所以不要太过惊讶慌张，自己调整好心态，不然容易被不好的情绪影响到自己，会加重脸上的老年斑。
2、改善饮食
除了电脑辐射会造成老年斑外，其实不好的饮食习惯也会导致老年斑的，如常吃辛辣食物、偏食、缺少维生素等等，所以先要把不好的饮食习惯改掉，多吃蔬果，少吃脂肪高、辛辣等食物。
3、按时睡觉不熬夜
有时候工作没有完成，需要加班，偶尔加班没有什么大问题，但常常加班而熬夜的话，不但对身体不好，对皮肤也不好，皮肤也容易老化，所以要保证好睡眠时间。
4、远离电脑辐射
现在很多都是低头党，其实很多电子产品有辐射的，对皮肤和身体有一定的伤害，所以工作一段时间最好休息一会，也可以在电脑旁边放一些防辐射的植物，可以降低电脑辐射。
5、认真洗手不乱抓挠
不要用手抓挠，特别是没有洗手的时候，手上有很多细菌，细菌容易侵入皮肤，就容易长斑，所以要勤剪指甲，多洗手，不要随便用手抓挠。