人到了一定的岁数,体能减弱,皮肤代谢能力也开始减弱,就容易被一些皮肤问题找上,如老年斑。老年斑多发生在面部,也会发生在手背或上肢等部位,那么手上长老年斑怎么办?下面我们看看如何去除手部老年斑。
一、加强锻炼
老年斑多见于中老人,中老人的体能比年轻人差,所以大家可以在平日生活多锻炼身体,增强身体体能,适当的身体锻炼可以增加代谢能力,进而淡化斑点。
二、防晒
老年斑的出现和日晒有一定的关系,所以每日出门前做好防晒,戴一顶帽子,或是撑遮阳伞,减少紫外线对皮肤的伤害。
三、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品。
手部长老年斑可以多吃含含有维生素E的食物,可以多吃生姜和酸杨桃,生姜富含姜辣素,可以很好控制自由基的活性,有效延缓皮肤衰老,淡化斑点。
四、每天都喝几杯绿茶或花茶
除了多吃维生素的食物,可以多喝绿茶,绿茶富含茶多酚,有效起到抗氧化的作用,还能有效抵抗电子产品的辐射,也可以根据个人口味喝花茶的,如玫瑰花茶。