色斑的出现给爱美者无疑是一种打击，无论在生活上，还是容貌上都有很大影响，需要早点去除色斑。其实很多食物或中药都有助于淡化黑色素，减淡色斑，如何利用食物或中药去除色斑呢?我们一起看看。
1、祛斑美容养颜汤之猪肾山药汤
配料：枸杞子、沙参、薏仁每样50g，猪肾2只,山药100g。
制法：1)猪肾用清水洗净，切开去掉筋膜，用冷水泡两个小时，半个小时更好一次水;
2)泡完水之后，捞出放入锅中用热水去掉臊味，切成丁状;
3)山药削皮洗净切成丁状，再和其他材料一起放入锅中;
4)之后把猪肾、料酒、盐、姜、葱、胡椒等一起用旺火煮开;
5)煮开后换成文火熬煮，就可以食用。
功能：补肾健脾，补血养颜，适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
2、祛斑美容养颜汤之地黄老鸭煲
配料：枸杞子20g，山药30g，生地黄50g，老鸭1只。
制法：1)老鸭去毛清除内脏，再切成小块，再用热水去血水;
2)再把生地黄、山药、枸杞子洗净，然后恶化鸭肉一起放入锅中，加清水、盐煮熟，最后加以味精调味。
功能：育肾养阴，泽面润肤，健脾益气，祛斑养颜。
3、祛斑美容养颜汤之冬瓜排骨汤
材料：冬瓜600kg，排骨300kg，玉竹、白芷、枸杞每样3钱，麦门冬2钱，生姜片数片。
制法：先把水倒入锅中，旺火煮开，煮开后放入生姜及排骨去除血水，捞出排骨用冷水洗干净。之后用另外一个锅，倒入冷水，把所有材料一起煮一个半个小时。
功效：通便，祛斑，美容养颜。