怀孕期间，有各种问题出现，最明显就是面部的变化，比如长妊娠斑。多数准妈妈长妊娠斑就开始烦恼不已，其实，只有了解清楚妊娠斑才可以更好选择祛斑方法，便可进行合理预防和去除。
妊娠斑是正常生理变化
怀孕之后，因为体内的激素水平发生变化加上孕激素增加的关系，有不少准妈妈脸上出现色素斑点，表现为茶褐色色斑，多数分布在鼻梁、双颊，偶尔分布在额头，呈蝴蝶形，这就是“妊娠斑”。妊娠斑属妊娠期生理性变化，不必过于担心。
准妈妈要注意按时休息
本身怀孕是一件辛苦的差事，如果还经常熬夜的话，很容易造成内分泌失衡、面部色素沉积，会加重妊娠斑的。
怀孕期间应补充丰富的维生素
在怀孕期间更加注意饮食的均衡，多食用富含VC的食物，如番茄、草莓、桃子等，有助于淡化妊娠斑。此外不要过量摄入高糖、高盐、高脂食物、辛辣油腻食物。
防妊娠斑，关键要防晒。
无论是否有太阳，都应该注意防晒，最好减少在阳光下的时间，如果紫外线较为强烈的时候，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。当然，其他时候也要涂抹防晒产品。
激光或用药可淡斑
如果生完宝宝后，妊娠斑长时间没有自行消除的话，建议可以在哺乳期以后进行局部去除。如激光去除、或是使用如酪氨酸酶抑制剂软膏，能有效淡化妊娠斑，使用前最好在专业人员指导下使用。