孕妈脸上长妊娠斑真的是让人烦恼的事情，但不要过于担心，只会让妊娠斑变得严重。也不要随便选择祛斑偏方。其实，有一种食物能淡化妊娠斑的——番茄。只要吃法得当，就可收到奇效。道理何在?
番茄之所以能淡化妊娠斑的原因是，它富含VC和番茄红素，是一种天然的抗氧化物质，经常吃一些便能有助于祛斑养颜。
番茄南米
原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒适量。
制法：洗净番茄然后放入清水稍微煮一下，感觉番茄皮软一些就可以取出来，然后就可以轻易去掉番茄皮，捣碎成酱再放入其他调味料做成番茄酱。然后把芝麻炒香，在锅里放入植物油爆香葱花，把事先切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱，片刻即成。
【营养小秘密】
该食疗不但口味好，有助于消化，番茄红素又可被人体吸收新陈代谢，同时芝麻、植物油中含有很多VE，能起到一定的抗氧化作用。
番茄蒸水蛋
原料：番茄、鸡蛋。
制法：番茄去皮切成丁块，大火快炒5秒钟，将蛋清打散调味放入清水，用小火煮七成熟时加番茄丁，最后再蒸熟即可。
【营养小秘密】
该食疗如果为正餐主菜，还可以加些肉末，营养也更加均衡，也能发挥到番茄的作用。
番茄生菜沙拉
原料：番茄、生菜、沙拉酱。
制法：番茄稍微煮一下去掉番茄皮，然后切块，洗净生菜，煎成稍小的片，与番茄块混合，调以沙拉酱即成。
【营养小秘密】
该食疗最大地保留维生素Ｃ和番茄红素，更好发挥美白淡化色斑的效果，所以准妈妈可以适当食用。